什么是乳腺增生？乳腺增生是指乳腺导管、乳腺小叶、腺泡上皮、纤维组织的单项或多项良性增生。以周期性加重的乳房胀痛和多发性乳房肿块为主要临床特点。本病较为常见，多发生于30-50岁妇女，主要认为与人体的内分泌紊乱，特别是妇女的卵巢功能失调有关。日常生活中应如何预防？1、保持良好心情，有利于卵巢功能正常发挥。2、生活规律、睡眠充足，充足的睡眠，不熬夜，可以使体内内分泌系统有均衡发挥的环境。3、低脂高纤饮食，有利均衡代谢。4、参加体育运动，如快走、慢跑、瑜伽等。（解答专家：医院，妇科副主任医师，朱启江）
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