有人把乳腺增生称为妇女的“现代病”，因为乳腺增生是中年妇女最常见的乳腺疾病，30岁—50岁最高峰，青春期及绝经后则少见。导致乳腺增生的因素有很多，身边常见的有生活、工作、环境、辐射等等，都可能在无形之中对身体造成刺激，最终导致乳腺增生。长期处在这些环境中的人，也更容易诱发乳腺增生，这部分人群也是乳腺增生的易感人群。
01绝经、月经不正常者月经开始太早，这种情况多发生在12岁前；或者是女性绝经期太晚，多发生于女朋友55岁后；或者是女性朋友的月经期特别的短，一般这种情况月经的天数小于21天的人，得病的几率机率大。
02未婚未育未哺乳者乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30—50岁的中青年妇女最为常见。未哺乳、从未生育、生育过晚的人，分别高出正常者1.5倍、30%、3-4倍。
03精神、心理压力过大者如女教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。
04饮食结构不良者肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应改变饮食结构，多食新鲜的水果和蔬菜，减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。
早发现早治疗，重在筛查
那么，怎样才能做到早期发现呢？
医院进行定期筛查，是最重要的。尤其是那些母亲或姐妹得了乳腺癌的人；乳房比较结实的人；有特异的乳腺增生的人；月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的人；以及胸部因为其他疾病接受大剂量放射的人。
要知道，这些是很容易被乳腺癌盯上的高危人群。
女性如何自查乳房
有研究表明，乳腺自查虽不能提高乳腺癌早期诊断率，但有助于发现小的或淋巴结阴性的乳腺癌，也能降低间期癌的发生率。自医院复查，可作为早期发现乳腺癌的一种较经济的方法。
检查时间
每月一次，时间为每次月经干净后一周进行，此时是乳腺最松软、触痛最轻微的时期。已经绝经的妇女，可固定每月最易记住的时间进行。
检查方法
看——视诊
上半身袒露，直立于镜前。
一看：乳房各部分是否对称，大小是否改变，有无肿胀、萎缩、膨出、皮肤凹陷等情况。
二看：两侧乳头是否位于同一水平线上，乳头有无凹陷、朝向偏移等情况。
三看：乳头有无分泌物溢出，不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察其乳头相应位置有无水渍或血迹。
摸——触诊
平卧在床上，将枕头或毛巾折叠后垫于肩部下面，使肩部抬高。
左手指并拢，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈，然后缩小圆圈半径再检查2~3圈，触摸是否有肿块；接着轻挤乳头，观察有无溢液；最后检查腋窝有无肿大淋巴结。
同法用右手检查左乳房。
当然，自检不一定就能发现乳腺癌，毕竟我们都是非专业的医生，所以，要靠谱，医院检查，下面给大家整理了一份乳腺癌筛查时间表，各个年龄层以及不同风险女性应根医院检查，才能防范于未然。
乳腺癌筛查时间表
一般风险女性
◆20岁≤年龄＜40岁：
每年临床乳腺检查一次，或加乳腺超声检查一次
◆40岁≤年龄＜60岁：
每年临床乳腺检查一次，乳腺X线检查一次，致密型乳腺（乳房里脂肪组织少，乳腺组织多）妇女可联合乳腺超声检查
◆年龄≥60岁：
每年一次乳腺X线检查
高风险女性
三类女性风险高
BRCA1/2基因突变携带者；没有基因突变的乳腺癌家族史者；曾有组织学诊断为乳腺不典型增生者。
◆年龄＜25岁：
每年临床乳腺检查一次
◆25岁≤年龄＜35岁：
每6~12个月临床乳腺检查一次，每年一次乳腺超声检查
◆年龄≥35岁：
每6~12个月临床乳腺检查，每1~2年作一次乳腺X线检查，一次乳腺超声检查，推荐补充进行乳腺核磁共振检查.
乳腺癌，虽然高发但其实并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第5，相比肺癌、肝癌等高死亡率的癌症简直小巫见大巫。
而且大多数乳腺癌可以治愈，临床实践证明，早期发现的乳腺癌治愈了达到90%以上，发现一个早期乳腺癌对患者的意义远大于目前任何治疗方案。
早期，早期，早期，对，关键就在这个“早”字。早发现早治疗才是提高乳腺癌患者生存率的唯一希望。
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