留意：3个症状提示乳腺增生的到来
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，患乳腺增生的女性愈来愈多，年龄也愈来愈低龄化。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生的3大症状
1、乳痛症，也叫单纯性乳腺增生症
在少女和年轻患者中最为常见，其缘由是由于性腺激素分泌旺盛及变化波动较大的原因，以明显周期性乳房胀痛为待征，月经后疼痛自行消失。疼痛以乳房局部为主，但有时疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，有时乃至放射至户背部，常影响睡眠，工作与学习，由此而引发焦虑不安，情绪激动的患者还很多。
这类增生属于正常的生理现象，患者首先没必要过度焦虑和着急，只要调剂情绪，保持平衡，一般升高的内分泌激素都可以渐渐地得到纠正，各种症状都可以自行消失。如果疼痛较明显，也可采用具有疏肝理气功能的中药服用，如“竭蛭胶囊”等，服用个疗程，一般都可以收到良好的效果。
2、囊性增生病
有人称本类型的增生病才是真正的病理性增生症。它以乳管上皮细胞增生为主要病变，乳房内出现的肿块多为弥漫性增厚，有部份患者呈局限性表现，且呈椭圆形的囊状物占多数，很容易与纤维混淆。此类增生可能发展为癌变，常常引发患者的担心和恐慌。因此一旦确诊，就要提高警惕，积极进行系统医治。
3、乳腺腺病
本类型的病变基础是乳房内的乳腺小叶和乳腺管均有扩大及腺体周围组织增生。对这类增生病的医治，应以软坚散结为主，辅疏肝理气的中成药。
乳腺增生吃甚么好
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这类物资能够下降女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果、种子类食品
种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄取，而摄取丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对女性来讲，不唯一美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有减缓乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调剂，下降女性患乳腺增生的风险。
4、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮常常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体下降胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最好的丰胸食品。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等，富含人体必须的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食品，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
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