首先我们来看下乳腺增生的病因理机
病因病机:
乳腺增生又称为“乳癖”，是妇女乳房部常见的慢性肿块。本病多和情志因素所导致的肝郁气滞，痰湿阻滞等因素有关。
精神过于紧张、情绪过于激动、饮食结构不合理，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品，佩戴过紧的胸罩，都容易引起乳腺增生。做完手术能暂时切除肿块，但还是会再长出来；用止痛药就不疼了，但病还在那里根本就没好，只是你感觉不到了而已，乳腺增生需要从根本上治疗。
接下来我们从饮食上看看应该注意些什么
乳腺增生食疗要注意哪些？
平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳腺增生食疗中要少食？
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
乳腺增生要预防哦，得了这个病很痛苦的，我教大家怎么预防
怎样预防乳腺增生呢？
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
2学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常；已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不医院就诊。
3积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检
既然大家知道了乳腺增生的预防和相关知识我们来看看贴针灸怎么预防，这才是重头戏
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