乳腺增生有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺增生症，有的则是病理性的，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。
日常生活中应该如何预防
1、不良的心理因素（包括过度紧张、忧虑、悲伤）易造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应该注意保持情绪稳定，少生气，活泼开朗的心情有利于增生的早日康复。
2、改变饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，以及防止过多进食补品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅，可减轻乳腺胀痛，对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5、避免滥用避孕药及含雌激素美容产品，不吃用雌激素喂养的家禽和牲畜。
6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇应多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
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