女人在坐月子的时候肯定要保护好自己的身体，只有这样子能够让自己的身体快速恢复。不会有一些女人却并不把恶习当做是一回事，如果总是对这些事情忽略的话，那么是很容易出现一系列的问题的，最终对于自己的身体肯定会不太好。
坐月子期间别把这些恶习不当回事
有很多老一辈的人都会觉得女人在坐月子的时候是不能够洗头洗澡的，不然的话是很容易留下病根。医院里很容易就看到那些生完孩子40多天的女人，还是没有洗头洗澡。事实上这样的做法肯定是不正确的，在生完孩子一周以后就可以进行淋浴了，但是需要禁止盆浴。
只要体力能够恢复的话，那么就可以洗头洗澡，保持个人卫生，绝对不是一件坏事，这样就可以避免产褥感染，同时也很容易出现乳腺炎的问题。但是有一件事情我们也是需要注意到的，那就是洗澡的时间千万不要太长，这样的做法只能让自己的体力透支。而且我们最应该注意的就是月子期，孩子也是需要每天都洗澡的，这样子能够保证孩子卫生健康。
还有一些老人觉得产妇在坐月子的时候是不应该开窗户见风的，其实这样的说法早就应该破除了。就像是有一些女人在医院里生活着，而医院里都是有空调的，只要是空调不对着产妇吹的话，那么就不会出现任何问题。
我们可以保证室内的温度在24度左右，这样的话就可以使得产妇更容易适应当前的环境。女人在生完孩子之后也是需要呼吸到新鲜空气的，如果说室内的空气一点不流畅甚至是出现空气回流的状况的话，那么是很容易让产妇出现呼吸道感染的。尤其是在夏天的时候，如果门窗紧闭的话，那么是很容易让产妇引起中暑的问题发生的。
有一些老人觉得女人在坐月子的时候是不能够刷牙的，因为这样的话只会让牙齿掉落。如果我们真的这么做的话，那么女人的牙齿就会出现问题，比如会出现牙龈充血水肿等问题。再加上牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性就会变得非常差，这些状况对牙齿都是非常不利的。
如果在这个时候还是不注意口腔卫生的话，就会使得口腔内的细菌变得越来越多，食物的残渣在嘴巴里不断的发酵，就会引起牙齿脱钙的现象。一旦出现这样的问题，那么产妇的处境就会变得非常被动了，所以一定要认真刷牙，如果觉得常规的牙刷不太好用的话，那么我们也可以使用软毛牙刷。
有很多女人都会觉得坐月子的时候是不能出门，不能运动的，于是就每天都躺在床上，然后看看电视玩玩手机，这一天就过去了。如果我们真的这么想就大错特错了，如果说在坐月子的时候一直躺在床上不动的话，那么四肢就会缺乏运动量，这样一来就很容易造成静脉血栓的问题。
在生完孩子之后，女人的盆底肌肉或多或少都会出现一些损失，如果成天躺在床上的话，那么是很容易出现子宫下垂的问题的。所以在坐月子期间一定要适当的运动，这样才能够保证女性的盆底肌恢复到之前的状态。
但是运动也需要学习渐进，一开始没有必要做一些强力的运动，譬如每天下床走动几次，等到体力恢复到一定程度之后，可以带着孩子下楼去散步，这样一来不仅能够呼吸到新鲜空气，还能够使得自己的身体变得越来越好，同时孩子的免疫能力也会得到相应的提升。
有一些孕妇觉得在坐月的时候是不能够吃水果的，因为水果属于生冷的食物。的确过于生冷的时候是不应该多吃的，但是并不代表不能吃。如果水果是从冰箱里拿出来的话，那么就应该等到水果变得温热的时候再去吃。
平常多吃一些水果和蔬菜，这样就可以使得自己的营养变得更加丰富，对于身体的恢复肯定是有着很大的好处的，同时这样的做法也能够防止便秘。
所以女人在坐月子的时候，千万不要去听信那些恶习，因为这样的做法对于自己的身体恢复是没有任何好处的。我们应该遵循着科学的坐月子手法，只有这样才能够保证我们的身体恢复的速度变得更快一些，同时我们的状态也会变得更好一些，这样就能够达到理想的水准。
