你曾经历过身体在呼救吗？
打喷嚏可能是病菌入侵身体，好好注意保暖，不然就要感冒了；
抽筋可能是身体缺少了矿物元素，在召唤着要多喝牛奶，补些钙；
那么乳房疼痛，又在述说着什么呢？
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大家好，作为一名成年女性的胸部，我不仅要每天遭受压迫，忍受夏天的闷热出汗，还要被某个不知道什么时候出现的“小东西”侵犯地盘。
主人是个特别多愁善感的人，碰到一点小事就敏感易怒，作息时间也十分不规律，常常熬夜。看着主人不仅要为了工作劳累，回到家还要打扫家里卫生，我只想说一句，“做女人真辛苦！”
自从我的身体里多了个调皮的“小东西”后，主人的心情更加忧虑了。“小东西”活蹦乱跳地挤着我，不仅惹得我不得安生，主人也因此不能好好休息。
刚开始的时候，主人没当回事，我却实在忍受不住“小东西”持续不断侵犯我的领地，只好忍不住开始呼救。
疼痛就是我给主人的预警。
主人去看病的时候，我才知道原来小东西叫“乳腺增生”。根据世界卫生组织全球女性乳腺疾病调查数据显示：
全球每年有万女性患乳腺疾病；
全球每年有50万女性死于乳腺癌；
每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；
几乎每一分钟就有一名女性死于乳腺癌
其实早期发现的乳腺疾病并不难治，怕的就是它发展后变得一发不可收拾。从乳腺增生渐渐发展成乳腺小叶增生→囊性增生→乳腺囊肿病→乳腺癌，那就后悔都来不及咯。
讲真的，这其实和遗传很有关系，家里面有亲属患过病，那你的患病几率就是正常人的4倍。月经来得早、停得晚也不是什么好事，不生育、不哺乳的女性，又或是像我主人一样情绪不稳定、工作压力大的女性更容易患乳腺疾病。
所以，为了避免乳腺疾病缠身，女性朋友需要做好什么呢？如何才能有效的及时发现病症，及时治疗呢？
如何预防乳腺疾病？
1、健康饮食习惯
食用低脂高纤的食物，包括：谷类、蔬菜及豆类的纤维，减少对乳腺的刺激。同时，要注意植物蛋白的摄入，避免摄入过量的雌激素，引起乳腺疾病。
2、作息规律
规律的作息能够使体内激素正常分泌，我们体内的各种机能随之会健康。
3、心情舒畅
稳定舒畅的心情会保证正常的卵巢的排卵功能，体内雌性激素正常，就不会诱发乳腺增生。
4、注意调理月经
月经紊乱是体内雌性激素分泌不正常的标志之一，因此，我们要注意调理月经，防止月经周期出现紊乱。必要时，医院就医。
5、切勿食用含有外源性激素
服用某些激素类药物、避孕药、含有激素的保健品等也有可能导致体内激素异常，引发乳腺疾病。
6、定期进行乳腺检查
为了能够及早的发现乳腺疾病，建议女性朋友应该定期做好乳腺疾病的检查，建议35岁以下的女性。每年应该进行一次乳腺彩超检查，35岁以上的，再外加一次钼靶检查，检查的最佳时间在月经前3—7天。
养成定期进行乳房检查的好习惯！
请根据上图指示，每月进行一次乳房自检
乳房发出的六大危险信号，记住了！
如果出现下述症状，医院及时就诊！
1、乳房胀痛；
2、乳房肿块；
3、乳房外观异常；
4、乳头内陷；
5、乳房溢液；
6、乳头瘙痒。
如何能及时的发现乳腺疾病
及早治疗呢？
就应该做好以上的这些
最重要的就是做好
定期的乳腺检查以及自检
一旦发现有以上的症状的
医院进行专业的检查
查明病因，及时对症治疗！
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