作为集万千宠爱于一生的女神，今天教你们如何呵护健康的乳房:
（1）一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
（2）用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
（3）用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
（4）一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
（5）两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
（6）一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
（7）一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.
注意事项时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。
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