全球平均每年约有万人患乳腺癌，我国每年约有20万新发患者。乳腺癌，已成为威胁女性健康的“头号杀手”。
乳腺癌离你究竟有多远？看看新闻令人不寒而栗：
1、姚贝娜中国著名流行女歌手姚贝娜因乳腺癌复发，抢救无效，于（年1月16日）下午病医院，年仅35岁。
2、李婷年8月13日，大陆著名女演员李婷因乳腺癌长期医治无效，在京去世，年仅45岁。
3、李婷年8月13日，大陆著名女演员李婷因乳腺癌长期医治无效，在京去世，年仅45岁。
4、叶凡著名女歌手叶凡年11月27日零点十分因医院去世，年仅38岁。
5、陈晓旭年5月13日18时57分，“永远的林妹妹”——陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世，年仅43岁。
6、李媛媛第18届百花奖最佳女配角得主李媛媛（与乳腺癌（一说宫颈癌）抗争将近两年后，于年10月20日19时40医院病逝，年仅42岁。
7、奥黛丽.赫本奥黛丽赫本着名影星，奥斯卡影后，世人敬仰她为“人间天使”。年1月20日因乳腺癌逝于瑞士家庭。
如何正确预防和自查？小编给你全面的解读和指导。
乳腺癌“盯上”10种女人“危险因素”是指能够增加患病几率的因子，携带以下这10种“危险因素”的女性并患病几率会增加，提醒大家更要留心：
1乳腺癌家族史流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。2年龄乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40—49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50—59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。3肥胖摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。4生活方式坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，长时间紧箍着文胸，过单身生活，不要孩子、经常喝酒、熬夜等不良习惯。5情绪因素都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分休息。不健康的生活方式会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。6雌激素女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：
月经出现早，初潮年龄在11—13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍；绝经晚，闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大；生第一胎时年龄大，初产年龄晚会增加乳腺癌的危险；采用雌激素替代治疗；哺乳期短，泌乳时间在5年以上，可使乳腺癌的危险降低30%；服避孕药，凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者，最好不要使用口服避孕药；大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。
7乳腺增生良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，医院就诊。8放射线放射线是公认的致癌因素。经常接受X线胸透的妇女，患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。9人工流产史自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高%。10药物有些药物，如降压药利血平、吩噻唑及甾体类药物有增加乳腺癌患病几率的危险。如何进行乳房自我检查1、站立在镜子前，观察乳房，通常两侧乳房大小稍有不同，观察乳房大小的变化和两个乳头的改变，例如内陷、溢液以及皮肤皱褶或凹陷等。
2、靠近镜子观察，双手紧抱在头后，双手压头部，这种姿势有助于使癌更趋明显，注意双侧乳房的形状和外观有无改变，特别是乳房下分。
3、双手牢牢地放在下腰部，稍微向镜子前倾。压下双肩并使双肘向前。再次观察形状和外观的变化。
下一步检查，很多妇女在淋浴时进行，因为在潮湿易滑的皮肤上，手容易移动。
4、抬高左臂。用右手3或4个手指的掌面探查整个左乳房。手指围着乳房画圆圈移动，从边缘开始逐渐朝乳头移动。轻柔但要扪实在，注意有无异常肿块皮下增厚，保证整个乳房检查到，也要检查乳房和腋窝之间的区域。
5、轻轻挤左乳头，观察有无溢液(任何时候出现溢液，不管是否在乳房自我检查时发现，都应去看医生)。抬高右臂，用左手对右乳房重复第4和第5步检查。
6、平卧，左肩下放一枕头或折叠毛巾，左臂过头。这种姿势乳房平坦，容易检查。右乳房也与上述姿势相同，保证两个乳房都得到检查。
定期检查很重要！PS：并不是乳房没摸到肿块就不会患乳腺癌！乳腺为体表器官，不少乳腺癌的征象可以自行检查发现，如乳房肿块、乳头血性溢液、乳房皮肤改变等。但也有不少乳腺癌、特别是病灶较小的乳腺癌在临床上没有明显症状，需要通过临床影像学检查才能发现。所以，光靠自己平时触诊来检查是不够的。
专家建议定期检查很重要！如果你们还不到30岁，建议每年进行临床乳腺检查和乳腺超声检查；到了40岁之后，建议每1-2年增加一次乳腺X线检查。而对于乳腺癌高危人群，则建议选择性进行MRI检查，以期达到提高早期乳腺癌的诊断，做到早发现早期治疗。
