具体方法如下：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。（要温柔）
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。（还是要温柔）
3.使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌，从下方往上推。（10次左右）
4.从乳房的外侧向乳房内侧，注意避开乳晕进行画圆的动作。（10次左右）
5、乳头的按摩:
1．用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位，将乳头拉出。（5-6次左右）
2．用手指水平地推，伸展乳晕部位。（5-6次左右）
6、保持胸部优美曲线的按摩
1．从乳房下部开始，以打圈的手势，左右一同进行按摩。（10次左右）
2．从胸部上方开始到颈部，以向上托起肌肉的手势按摩。
二、让她多喝豆浆大豆及豆制品中含有的植物化学物——大豆异黄酮等成分被誉为“植物雌激素”，植物雌激素不等同于雌性激素。只有在雌性激素水平低的情况下，植物雌激素发挥作用。
三、女人总有几天是心烦的这期间，不要让她生气，宠着她顺着她。因为生理期的任何坏情绪积累都有可能诱发乳腺癌。（没吓你）
四、跟她一起定期做运动，多吃蔬菜水果，早睡早起偶尔一次彻夜长谈可以增进感情，但不要让她经常熬夜；
五、保持和谐规律的性生活资料表明，有正常、规律、和谐性生活的女人，乳腺癌的发病率要低；
六、让她笑口常开她工作压力大或心情不好，记得多倾听，平时可以积攒一些笑话，哄她开心。
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