乳腺是女性乳房里的一部分，是会因为多种原因而有乳腺疾病出现的，种类有很多危害也很大，所以我们要利用以下七个措施来预防乳腺疾病。
乳腺疾病是让女性痛苦不堪的常见病、多发病，它的种类有很多，像乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等，都会给女性带来很多不适的症状，像乳房胀痛，溢液，还有乳腺肿块，比较严重的还会导致死亡，那么怎样预防乳腺疾病?
第一个预防乳腺疾病的措施是保持情绪稳定，避免情绪过于激动，紧张，忧郁悲伤，这些不良的情绪是会造成神经衰弱，使内分泌失调，危害到乳腺健康。
第二个是改变饮食习惯，肥胖的女性要少吃油炸食品，动物脂肪，甜食还有过多的补品，要多吃纤维素含量比较多的蔬菜和水果类，像粗粮，黑黄豆，核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等，避免挑食偏食。
第三个是要保持生活规律，劳逸结合，可以适当的进行些性生活，性生活可以调节内分泌失调，还能够促进乳房血液循坏，对乳房是很有益的，不过避免动作过于粗暴，以免伤害到乳房，保持好大便的通畅，防止便秘。
第四个是多运动，可以多进行些体育锻炼，像慢跑，散步等，能防止身体过于肥胖还有提高免疫力。
第五个是禁止滥用雌激素，避免过量的服用避孕药还有含有雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉等。
第六个是避免人流，产妇要多喂奶，避免不婚不孕。
第七个是要定期的进行自我乳医院体检。
做到这七个措施就能预防乳腺疾病，因此女性要多注意，这样才能大大降低患上乳腺疾病的几率，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，可以适当的进行些乳房按摩，促进乳房血液循坏，少穿过于紧身的内衣。
声明：本文部分文字转载、图片收集自网络，如有侵权，请及时告知我们，我们将在最短的时间内删除。
▼往期精彩回顾▼心脏多支血管狭窄，我院专家团队搭3个“桥”解决患者心脏总莫名乱跳，看我院医生妙手使其“心安”开通空中救命通道，我院远程会诊贵南危重患者患者半身几乎散架，这个中心关键时刻大显身手神操作！多科室医生联手移植背部皮瓣封堵胃洞我院病案室已搬迁，办理相关事宜敬请留意哦！医院强揭晓，我院列全国第12全省第5一次回访，揭开一个泰兴扬州接力救治生命的故事
广大妇女的健康福音，这个中心升级“2.0”版啦！
对于“天下第一痛”，我院这个微创技术替你解决
放疗科 严一晶编辑：张伦 封鹏预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇