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说道妇科病，这可能是女人最痛苦的事情，吃药不见好转又担心影响身体，不吃药又难以忍受妇科病的折磨。
很多姐妹都想有一个更好的方法来预防和缓解妇科病的痛苦，今天，老师就为姐妹们解决这个问题，推荐几道能预防和缓解妇科病的食谱。
痛经→香蕉、蜂蜜牛奶
最近，妇科专家发现，女性月经期间在睡前和一杯蜂蜜牛奶，或者吃点香蕉，可缓解经期间的各种不适。
这是因为牛奶中所含的钾和蜂蜜中所含有的镁，以及香蕉中所含有的维生素B6，均具有安神、舒缓情绪、防止感染、减少经血量、减轻腹痛的作用。
霉菌性阴道炎→蒜类
大蒜中含有丰富的蒜素和大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，杀菌作用明显，还可以抑制白色念珠菌在阴道内的快速生长和繁殖。
所以，经常食用酸类的女性，是不容易患霉菌性阴道炎的。
妇科肿瘤→红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，这些成分不仅对妇科肿瘤细胞的生长速度具有一定的抑制作用。
还能降低它们对雌激素的反应性，经常使用红皮果蔬，能有效预防妇科肿瘤的发生。同时，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有相似的功效。
乳腺疾病→全麦食物、海带
针对乳腺疾病的预防，育龄期女性可在饮食中多食用全麦食品和海带。通常，全面食品能使雌激素在血液循环中保持一个适宜的水平，雌激素的水平的稳定就减少了乳腺疾病的发生。
而海带中所含有的碘，能能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
雌激素下降→豆制品
雌激素水平的稳定对女性非常重要，如果它低于正常水平就会影响到女性的生殖功能和性功能，也让心脏失去了保护屏障。
就雌激素的补充来讲，豆制品是最佳选择，如豆浆、豆腐、腐竹等，经常食用可有效调理内分泌功能，保持雌激素水平的稳定。
老师寄语
食物是最天然的保养品，营养的均衡搭配能预防很多疾病的发生，在妇科疾病的预防和缓解中，除非必要，可通过日常食物获取。
姐妹们一定要多了解食品元素，从天然食物中寻求解决之道，这是最健康，也是最安全的。
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