乳腺疾病困扰着许多女性，保证女性健康最重要的一点莫过于 预防乳腺疾病的生活习惯：
第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。这对于预防乳腺疾病有很大的帮助。
第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹、蟹肉，可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积治疗乳痛硬块；
海藻类食品：海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡；菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果；此外，鱼蛋白、维生素A、维生素等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
第四，慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。
第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。
中医认为肝肾两经与乳房关系最为密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞，情至内伤在疾病的发病过程中有重要的影响。
平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，乳络经脉阻塞不通，而引起乳房疼痛；畅瑞康乳腺贴为外用中药贴，具有软坚散结、活血化瘀的优点。患者贴于患处，药物吸收快，药效可深层渗透到乳房底部，直达病灶而起到治疗的作用，短时间内消除乳房胀痛，缩小增生，进而逐渐消除疾病，彻底治愈乳腺顽疾。
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